5 abitudini mentali che ti fanno sentire più forte ogni giorno:

Il vero glow up parte da dentro.
Prima ancora del beauty, prima delle maschere viso e dei look, c’è la mentalità.
Ecco 5 abitudini mentali semplici che puoi iniziare da oggi:

  1. Inizia la giornata con una frase positiva
    Appena ti svegli, pensa o scrivi una frase che ti carica.
    Tipo: “Oggi scelgo me stessa”.
    L’energia con cui inizi il giorno cambia tutto.
  2. Smetti di criticarti per ogni cosa
    Fai errori? È normale. Non sei fatta per essere perfetta, ma per crescere.
    Parlati come parleresti a un’amica.
  1. Prenditi un momento per respirare
    Anche solo 2 minuti al giorno per fermarsi e respirare profondamente ti riportano al presente e calmano la mente.
  1. Fai qualcosa per te ogni giorno (anche piccola)
    Un tè, un libro, una camminata, una maschera viso. Non serve fare tanto. Basta non dimenticarti di te.
  1. Lascia andare quello che non controlli
    Non puoi controllare tutto. E va bene così.
    Accetta, lascia andare e torna su di te.


Sei tu la tua casa. Il tuo centro. Il tuo inizio.
Allena la tua mente con amore e tutto il resto seguirà.
Glow up mentale = glow up reale.

kiss.

Glow Up in 5 minuti: Make-up facile e luminoso

Quando il tempo è poco, ma il desiderio di sentirsi al top è grande, un make-up semplice e veloce è la soluzione perfetta. Ecco 5 passi per un look luminoso in meno di 5 minuti!

  1. Prepara la pelle: Idratazione è la chiave

Prima di iniziare, idrata bene la pelle con una crema leggera e un po’ di contorno occhi per sgonfiare e dare luminosità. Un viso idratato è la base di un make-up che dura di più.


• Pro tip: Usa un primer illuminante se vuoi un effetto più glow!

  1. Fondotinta e Correttore: Unificare il Teint

Scegli un fondotinta leggero o una BB cream che si adatti al tuo tono di pelle, e applicalo con le dita o una spugnetta per un effetto più naturale. Usa un correttore illuminante sotto gli occhi per coprire eventuali occhiaie e dare un effetto “fresca e riposata”.


• Pro tip: Se hai la pelle mista o grassa, scegli prodotti oil-free per evitare lucidità.

  1. Blush e Bronzer: Per un Viso Contornato e Fresco

Applica un blush cremoso sulle guance per un tocco di colore sano, e un bronzer leggero lungo gli zigomi e sulle tempie per un effetto “baciata dal sole”.
Questo ti darà un aspetto sano e naturale, senza esagerare!


• Pro tip: Per un effetto più luminoso, scegli un blush illuminante o un bronzer con perlescenze.

  1. Sopracciglia: Definisci il Viso

Le sopracciglia ben definite fanno la differenza! Usa una matita o gel per sopracciglia, per riempirle delicatamente e dar loro una forma naturale, ma definita.


• Pro tip: Pettina le sopracciglia con un gel trasparente per fissarle senza appesantirle.

  1. Mascara e Gloss: Occhi e Labbra Perfetti

Non c’è niente che illumini il viso come un po’ di mascara volumizzante! Applica una passata per aprire lo sguardo.
Poi, completa con un gloss idratante sulle labbra per un effetto super fresco e luminoso.


• Pro tip: Se vuoi un look ancora più luminoso, prova un gloss con un poco di glitter!

Amica,
in meno di 5 minuti, sei pronta per affrontare la giornata con un make-up che ti farà sentire al top! Non serve altro per un glow-up rapido e naturale. La bellezza è anche nella semplicità.

Bonus: Per un effetto extra glow, aggiungi un illuminante sugli zigomi, sotto l’arcata sopracciliare e sulla punta del naso.

kiss.

Hair Care: Rimedio ai capelli secchi per un vero Gow Up

I capelli secchi possono sembrare un problema senza soluzione, ma basta poco per vederli subito più morbidi e sani. Ecco cosa fare!

1. Shampoo Nutritivo
Scegli uno shampoo idratante che aiuti a ripristinare la morbidezza e la lucentezza. Non usare prodotti troppo aggressivi.


2. Maschera Idratante
Applica una maschera per capelli nutriente. Lascia agire 2-3 minuti, anche sotto la doccia, per un’idratazione profonda.

3. Olio o Crema Leave-in
Dopo aver tamponato i capelli con un asciugamano, applica un olio nutriente o una crema leave-in per sigillare l’umidità e proteggere dalle punte secche.

Bonus: Non usare mai il calore senza protezione! Un buon spray termoprotettore è il tuo alleato per prevenire danni da phon e piastra.

kiss.

Skin Care: la routine essenziale per ogni giorno.

Non sempre abbiamo il tempo per una routine lunga, ma basta davvero poco per mantenere la pelle sana e radiosa. Ecco 3 semplici passi per una skin care efficace in 5 minuti!

1. Detergi (2 minuti)

Scegli un detergente adatto al tuo tipo di pelle, massaggialo per almeno due minuti così da eliminare ogni impurità e residui di make up.

2. Tonico (1 minuto)

Applica un tonico idratante per rinfrescare la pelle e ristabilire il pH. Evita i tonici troppo astringenti che potrebbero irritare la pelle.

3. Idratazione (2 minuti)

Scegli una crema idratante che si adatti al tuo tipo di pelle. Per il giorno, un SPF è fondamentale per proteggere la pelle dai danni solari.

    Bonus: Se hai più tempo, aggiungi un siero per un’azione mirata.

    Consiglio extra: Non dimenticare di bere acqua e dormire almeno 7-8 ore per un aspetto sano e luminoso.

    kiss.

    3 piccole cose che cambiano l’energia della giornata

    A volte pensiamo che servano grandi rivoluzioni per sentirci meglio.

    Ma spesso bastano piccoli gesti costanti.

    Ecco 3 cose che mi aiutano subito a rialzare le vibes:

    1. Fare il letto con calma, respirando
      Sembra banale, ma inizia la giornata con ordine mentale.
    2. 5 minuti di journaling sincero
      Scrivo anche solo due frasi su come mi sento. Mi svuoto.
    3. Una canzone che mi fa sentire potente
      Cuffiette, volume alto, e riparto da me.

    Ogni giorno è una possibilità. Anche quello iniziato storto.

    Come mi parlo quando mi sento giù

    Quando mi sento giù, non cerco di forzarmi ad essere positiva.

    Mi parlo come parlerei a una persona che amo:

    “Va bene così.”
    “Oggi fai quello che puoi, anche se è poco.”
    “Non devi dimostrare niente a nessuno, solo ascoltarti.”

    È proprio nei giorni no che impari a rimanere.

    A non scappare da te stessa, ma a starti vicina.

    E questa è già una forma di amore.

    kiss.

    Anche oggi, scegli te steessa.

    Ci sono giorni in cui ci svegliamo e sentiamo il peso di tutto: aspettative, confronti, ritardi, pensieri.

    Giorni in cui il glow up sembra lontano, irraggiungibile, quasi inutile.

    Ma è proprio in quei momenti che hai la possibilità più potente:

    scegliere comunque te stessa.

    Anche se non ti senti al 100%, anche se la motivazione scarseggia.

    Scegli di farti una coccola. Di bere acqua. Di respirare profondo. Di guardarti allo specchio con dolcezza.

    Ogni piccola azione è un voto per la donna che stai diventando.

    E anche oggi, anche se sembri ferma, stai andando avanti.

    Rimani. Rimani con te.

    kiss.